Igår ville mina ben vila så då körde jag överkropp på gymmet. Passet var 31-21-11 och sedan lite bålträning.
Övningarna var:
Frivändningar
Chins
Kettelbellssving
Armhävningar
Floor swipers
Ni som var med sist så hade jag toes-to- bar som sista övning men det tog knäcken på mina under armar så därför bytte jag ut den. Bra pass faktiskt, testa! Ska dock lägga till Kettlebells sving även som första övning för att få lite mer puls i passet.
He

Skidstavsfix!
I helgen blir det att åka på riktigt!
Vad är frivändningar?
SvaraRadera