Reebok Crossfit

Reebok crossfit fintess championship- Nordic
Tävlingen där Skandinaviens mest (enligt crossfit) vältränade man och kvinna skall koras har gått av stapeln i Sätrahallen här i Stockholm i helgen. Jag blev övertalade av min Crossfit intresserade man att följa med och titta på den sista WOD:en idag.

Det var faktiskt kul att se, dessa tjejer och killar är ju väldigt vältränade och ser ju extremt grymma ut. Sedan ser jag på när det gör de olika tävlingsmomenten och tänker " Ajaj när de tränat ett par år så har nog 90% av dem skadade armbådar, knän och axlar" och hoppas att de inte tränar på samma sätt som de tävlar. Men starka är de ju...

Sista WOD:en

Jag såg den sista WOD (work out of the day) som var (för tjejer)
1000m löpning
25 Burpee box jump (45cm låda)
25 Goblet squat (knäböj med kettlebell) 16 kg
15 chins
15 ring dips
25 knees to elbow
2x20 gående utfall med vikt ovan huvudet 10kg
2x20 Springa/gå med vikt 10kg
3x20 Springa

Detta skulle klarat på max 20 min, snabbaste kille gjorde det på 12 min, tyvärr missade jag tiden för snabbaste tjej.

Jag är lite dubbel när det gäller Crossfit. Jag hade förmånen att träna en hel del Crossfit med Mads under tiden då jag körde MMA. Vi hade Crossfit varje lördag, det var innan någon direkt visste vad det var och jag hatade dips i ringar.

Har efter det kört följt passen som läggs ut på Crossfit.com men tröttnade efter ett tag. Kanske kan det bero på att jag då var mer inne på att bli stor och stark på gymmet. Just nu kör jag vad vissa skulle kalla Crossfit inspirerat men jag menar nog att det är funktionellt och att Crossfit är inspirerat av funktionellträning och sedan har en smart snubbe förpackat det på exakt rätt sätt för att locka rätt målgrupp. Ska inte gå in på en lång diskussion men det är ju helt klart en speciell målgrupp som lockas av det. Annat är det med löpning...

Jag skulle verkligen inte kunna börja i någon box för det är helt galet mycket sekt över det hela och faktiskt så är många crossfitare jag träffat extremt självgoda människor. För dem finns det ingen annan träning där man kan vara vältränad. Och det är i en sport som har kast med liten boll som gren i deras VM. Å andra sidan gillar jag deras citat.